35 Советов по Личностному Развитию, Которые Изменят Ваш Мир

Вопрос о том, как сохранить свою молодость и красоту, волнует каждую женщину. Ведь мы мечтаем оставаться дольше с прекрасной кожей и красивым личиком особенно после 40 лет.

«Спортсменка и просто красавица»: как сохранить женственность и молодость

Почему одни женщины в 40 выглядят так, словно сошли с обложки модного журнала, а другие теряют привлекательность еще в молодом возрасте? Как надолго сохранить молодость, если не обладаешь миллионным состоянием? Да и вообще, возможно ли это? Девушки, я уверен, что любая из вас будет красавицей даже в преклонном возрасте, если будет следовать советам по сохранению молодости и красоты! Получали ли вы такие рекомендации раньше? Если да — поделитесь в комментариях!

Богатые тоже стареют: красота не зависит от денег

Как сохранить красоту на долгие годы? Кто-то скажет, что без огромных денежных вливаний тут не обойтись, ведь косметология и пластическая хирургия — не дешевые удовольствия. А вот слушательницы курсов Павла Ракова знают, что ботокс и круговые подтяжки лица — это лишь вспомогательные меры. Настоящая красота, как бы банально это ни звучало, идет изнутри. То есть, напрямую зависит от нашего рациона и самочувствия.

Можно сколько угодно ходить к хирургам, чтобы убрать морщины, подтянуть кожу на веках, избавиться от морщин. Но пока вы не пересмотрите режим питания и ритм жизни, ничего не поменяется. Вам лишь придется отдавать все больше и больше денег специалистам по красоте ради кратковременного эффекта.

Как сохранить молодость и женственность? Откажитесь от вредных привычек

Употребление алкоголя и курение не красит ни одну женщину. Желтый налет на зубах, плохое дыхание, нерегулярный сердечный ритм, заболевания внутренних органов — благодаря вредным привычкам, вы добьетесь только этого. Вопреки укоренившемуся мнению, женщина с сигаретой не выглядит элегантно и заманчиво — от аромата, повисшего вокруг такой дамы, хочется поскорее убежать.

Меньше нервничайте

Стресс, как известно, бывает положительным и отрицательным. Второго надо, по возможности, избегать. Волнение по пустякам приводит к расстройствам нервной системы, нарушается режим сна. А это, в свою очередь, отрицательно влияет на состояние сердца, системы ЖКТ и сосудов головного мозга. Невротики чаще остальных страдают от ожирения, диабета и сердечных заболеваний.

Следите за физической формой

О разных способах ухода за телом много говорят в СМИ. Увлажнение кожи с помощью кремов, отшелушивание скрабами, нанесение антицеллюлитных масок — это все, разумеется, важно. Но основой основ должен стать здоровый образ жизни. Я не призываю вас немедленно записываться в спортзал, занимайтесь по мере своих возможностей и средств — дома или с инструктором. А если пропустили тренировку, погуляйте пешком, поиграйте в подвижные игры с детьми или побегайте за собакой.

Читайте также:  Как влюбить в себя мужчину — 10 психологических хитростей

Придерживайтесь правильной диеты

Правильная диета — это не курица с гречкой, а разнообразное, здоровое питание. Включите в ежедневный рацион мясо и рыбу, оливковое масло, орехи, бобовые, фрукты и овощи. Эти продукты отлично насыщают, помогают вам чувствовать себя энергичнее и не переедать в перерывах между завтраком, обедом и ужином. А вот от сахара, жирных и жареных блюд лучше отказаться — ничего полезного там нет.

Используйте умные гаджеты

Но не телефон с ноутбуком — сидение перед экраном до поздней ночи еще никого не сделало красивее! Купите в дом различные тренажеры и массажеры, обзаведитесь умными часами со счетчиком калорий или установите специальное приложение, которое покажет, сколько шагов вы прошли за текущий день.

Носите подходящую одежду

Как странно выглядят женщины пенсионного возраста в мини-юбках и коротких шортах в обтяжку! Думаю, и у вас такой стиль одежды не вызывает ничего, кроме улыбки. Так как же выглядеть моложе своих лет при помощи гардероба? Стилисты советуют освежить образ обувью и рубашками белого цвета, выбирать всегда актуальный прямой крой джинсов или брюк, не экономить на бижутерии, но и не покупать откровенную безвкусицу.

Стоит ли избегать салонных процедур?

По моему тону в начале статьи можно было подумать, что я отношусь к ярым противникам косметических салонов. Напротив! Девушки, если у вас есть средства на походы по косметологам, то не упускайте такую возможность. Но не замещайте ею основные принципы поддержания молодости, о которых я рассказал.

В статье «8 способов гармонично развивать внутреннюю и внешнюю красоту» в разделе «Красота и здоровье» вы найдете еще больше советов по поддержанию молодости и привлекательности. А на тренинге «Летний лагерь» получите лично от меня бесценные рекомендации по ведению здорового образа жизни в любом возрасте!

Теперь вы рассказывайте, как сохранить молодость кожи лица и тела? Что следует делать, а чего нужно избегать? Знаю, у вас есть свои секреты.

05июня Как влиять на мужчин и получать все, что вам хочется? Бесплатный мастер-класс от Павла Ракова Хочу знать05июня в по МСК Павел Раков Ведущий ФЛИРТ: ПРАВИЛА БРАЧНЫХ ИГР Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс, чтобы не пропустить

Вот советов по личностному развитию, которые помогли мне и, надеюсь, помогут и вам

Личностное развитие – процесс, длящийся на протяжении всей жизни.

Независимо от того, насколько вы умны или насколько сильны ваши навыки, всегда будет место для улучшения в различных областях жизни.

Сосредоточение внимания на своем личностном развитии — отличный способ оценить свои текущие навыки и создать цели ради того, кем вы хотите быть и как вы хотите жить в будущем.

Как напоминает нам Джордж Бернард Шоу: «Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это формирование самого себя».

Психология взрослости.

Индивидуальное развитие взрослого человека является продолжением онтогенеза с заложенной в нем филогенетической программой Взрослость — неоднородный возрастной период, который начинается после юности и продолжается до конца я жизнь В этом возрасте продолжается психическое и личностное развитие человека, поиск своей идентичности (на основе профессии и образа жизни), расширяются ее возможности как субъекта деятельности, познания я, общение На взрослого человека возлагается ответственность не только за реализацию собственного жизненного призвания, но и за судьбу других людей Она должна решать множество сложных социальных задач, преодолевать профессиональные и личностные испытания, переживать потери, которые часто угрожают психическому здоровью личностиості.

Мощным является стремление взрослого человека ко все большей независимости от родителей, других взрослых в принятии решений, даже если это связано с риском для собственного благополучия Она ищет близости с па артнером противоположного пола, осознавая, что интимность требует взаимного доверия, поддержки, начинает семейную жизнья.

достижения социальной зрелости является предпосылкой самостоятельности взрослого человека на работе и в семье, реализации его способностей и желаний Она способна критически оценить жизнь, принимая решение о правильности в выбранного жизненного пути или искать новую идентичностьь.

Развитие личности взрослого человека происходит по следующим направлениям:

а) рост самостоятельности человека, его свободы и ответственности, развитие индивидуальности (неповторимости), творческого отношения к действительности и собственного жизненного пути;

б) усиление социально-духовной интегрированности человека, социальной ответственности, обогащение форм его жизнедеятельности.

Психология взрослых как самостоятельная отрасль психологии начала формироваться в 30-е годы XX века, однако активный ее развитие наметился лишь в последние годы Поэтому концептуальная основа и практическая база исслень психики взрослого человека находятся на стадии формирования Наиболее серьезное исследовано развитие познавательной сферы и интеллекта взрослого человека, не выясненными остаются многие тайны становления личности на разных этапах взрослости.

Душа не стареет

Молодость души — значит испытывать новые ощущения, не жаловаться и не брюзжать, интересоваться новым. Быть готовым к приключениям, бывать в новых местах, следить за модой. Никогда не допускайте, чтобы ваш ум отправлялся «на покой».

Много примеров в жизни, когда люди после ухода на пенсию, оказывались невостребованными и большинство из них умирали через несколько месяцев.

Очевидно, они пришли к убеждению, что их жизнь окончилась. Неправильная философия: «Мы рождаемся, вырастаем, стареем, становимся обузой для себя и для других. И с этим приходит конец.»

Читайте также:  Что делать, если пьет муж: от первых причин до методов решения

В день 90-летия моей мамы. Она прожила почти 100 лет (1920-2020).

К сожалению, многие люди разделяют эту позицию. Они боятся старости, конца угасания. Некоторые состарились в 30 лет, в то время как другие в 80 еще молоды.

Возраст человека определяется его образом мыслей! Человек становится старым, как только он теряет интерес к жизни, перестает мечтать и искать познаний.

Жизнь на пенсии

Не бойтесь приближения пенсии. Посмотрите на это событие другим взглядом. Пенсия — прекрасная пора жизни. Дети выросли, появились внуки, которым можно уделять больше времени. Вы мудры, опытны, теперь вы меньше совершаете ошибок, умеете анализировать и делать выводы.

У вас появилась целая куча свободного времени, которое может быть использовано для содержательной и полной смысла жизни. Это ли не счастье? Представьте: утром вы проснулись, вам никуда не надо бежать, над вами нет начальства.

Свобода! Это же новая ступень на лестнице жизни и мудрости! Времени стало больше, денег меньше. Но время дороже любых денег!

У вас появилась возможность путешествовать. И снова деньги? Сегодня есть возможность заработать деньги в интернете. Не миллионы, конечно, но на путешествия — это реально. Главное — ваше желание! Не умеете? Так научитесь же — времени много! У других получилось, вы — не хуже!

Оставаться долгие годы молодым можно, но для этого надо чувствовать себя, как молодой человек, а не как старик. Именно такое отношение к жизни можно назвать эликсиром молодости. На сколько лет мы себя чувствуем, столько нам и есть.

Возраст — это не закат жизни, а рассвет мудрости. Самые плодотворные годы жизни могут приходиться на возраст от 65 до 95 лет! Сократ уже в возрасте семидесяти лет научился на многих музыкальных инструментах. Микеланджело создал свои самые значительные полотна в возрасте восьмидесяти лет.

Молодость души — это долголетие. Владимир Зельдин родился в 1915 году. Советский и российский актер театра и кино активно прожил почти 102 года. Он отмечал свой 101-й день рождения на сцене Центрального академического театра Российской армии, где работал с 1945 года!

Примеров много! Уникальна невероятная история Жанны Луизы Кальман, которая прожила 122 года.

Зельдин Владимир Михайлович (1915-2016)

Молодая душа: советы

  • говорите себе не «я старый», а «я мудрый». С гордостью несите свои годы, не скрывайте их;
  • двигайтесь, занимайтесь спортом, ходите в бассейн, на прогулки. Движение не только продлевает жизнь, но и дарит дополнительные годы молодости за счет улучшения выработки некоторых гормонов;
  • вы можете найти много интересных дел: интернет, театр, выставки, походы с подругой по магазинам или посиделки в кафе. Все это доступно и полезно для сохранения молодости;
  • ищите во всем позитив. Скука и негатив разрушают душу;
  • займитесь творчеством. Вы когда-то мечтали научиться рисовать…