Как избавиться от комплексов: 10 эффективных способов

Современные люди могут обладать многим: прекрасной внешностью, хорошим образованием, идущим в гору бизнесом или приносящей удовлетворение и достаток работой, интересным хобби, комфортным бытом. Но при этих всех благах немало из них не в состояние построить успешные отношения в паре, долгосрочные и гармоничные.

Хочу разнообразия в сексе: От теории к практике

Как бы банально ни звучал этот совет на первый взгляд, но если вы чувствуете, что у вас не все ладится с любимым человеком в интимной сфере, не стоит высокомерно отвергать бесценный опыт, который на протяжении тысячелетий накоплен цивилизациями, специализировавшимися на услаждении плоти. Поэтому если вы искренне любите своего партнера, верны ему, но при этом чувствуете, что ваши постельные праздники превращаются в постельные будни, не поленитесь: сходите в книжный магазин. Такие книги как «Кама-Сутра», «Ветви Персика» или пособия по изучению Тантры и Дао могут стать великолепным подспорьем.

Не обязательно углубляться в дебри тантрической и даосской философии, чтобы внести разнообразие в секс, хотя и они невероятно интересны. Почерпните из этих книг главный рецепт: и древнеиндийская Тантра, и ее древнекитайская модификация Дао совершенно конкретными и довольно просто изложенными советами по управлению своим телом помогут перевести чисто физиологический оргазм в ощущение совершенно другого уровня — то есть в экстатическое состояние тела, ума и души, слившихся воедино. Это и есть истинная гармония – а к чему, как не к гармонии, мы стремимся в отношениях с любимым человеком и в постели, и вне ее? Если вы сможете воспользоваться этой величайшей теорией на практике, то от такого фантастического секса заскучать немыслимо. Более того, к нему привыкают, как к сильно действующему наркотику, и у вас с партнером уже не возникает вопроса об утрате новизны, излишней предсказуемости, неизбежных изменах и прочих интимных проблемах. Не верите? Проверьте!

Что вызывает любовную зависимость?

Существует несколько различных теорий относительно того, почему некоторые люди более предрасположены к навязчивому любовному расстройству, чем другие. Как правило, люди, зависимые от любви, являются эмоционально незрелыми, неуверенными в себе, и страдают от низкой самооценки. Они имеют тенденцию регулярно проявлять чувство бессилия, ревности и паранойи.

Люди, зависимые от любви, стремятся к формированию нездоровых, навязчивых и саморазрушающихся романтических отношений. Они постоянно формируют отношения с недоступными, оскорбительными или нарциссическими партнерами. Навязчивое расстройство, становится особенно чреватым, когда чувства любви отвергаются или безответны. На этом этапе, относительно нормальная одержимость, может превратиться в нездоровую. Существует очень тонкая грань между тем, что классифицируется как навязчивое, но относительно безвредное поведение, и тем, что переходит в неприемлемую область.

Проблемы в паре: разрушающих ее повседневных привычек

Американский психолог и писатель Дэниэл Гоулман провел глобальное исследование. В его фокус группе было несколько тысяч партнеров, с которыми он беседовал, делал видеозаписи, наблюдая за парами на протяжении нескольких лет. Такая впечатляющая скрупулезная работа позволила специалисту получить определенные знания (доказанные практически), позволяющие ему очень точно предсказывать, находится ли семья или пара на грани развода или расставания.

Набор симптомов, указывающих на неизбежный разрыв, предполагает такое поведение хотя бы одного из партнеров:

  • не уважает другого и не ценит того, что тот делает;
  • критикует партнера;
  • занимает оборонительное положение;
  • не желает обсуждать совместные планы, все происходящее между ними, возникшие проблемы, то есть закрывается для общения.

Давайте рассмотрим подробнее те привычки, которые вы даже можете и не замечать, но они неизбежно, как падающие капли, постепенно подтачивают отношения людей в паре и, в конце концов, неизбежно их разрушают:

  1. Негативное восприятие партнером всего того, что происходит между ним и вторым участником пары, постоянные жалобы на него, упреки, «страшные» истории, рассказываемые сторонним людям (друзьям, родственникам, знакомым).
  2. Указание партнеру на малейшие его ошибки и промахи, фиксация на таком негативе, стремление сделать партнера обвиняемым.
  3. Убеждение в полном понимании и знании всего о своем партнере, полное слияние с ним – это ведет к разочарованию и усталости от человека.
  4. Страусиная позиция – нет понимания наличия противоречий в паре, чего-то идущего наперекосяк, нежелание обсудить проблемы, планы на будущее и т.п. Идеальная пара – не та, в которой все гладко, а в которой живущие вместе люди, получая проблемы, совместно ищут пути их решения и с успехом их преодолевающие.
  5. Обет молчания – неконструктивный подход.

    Многие делают так: высказывают претензии, а потом гордо замолкают и не хотят ни сами ничего говорить, ни слушать другого. Это сильно отдаляет друг от друга, ведь любую ситуацию гораздо целесообразнее совместно оговорить и расставить точки над i.

  6. Накопление взаимных претензий и повседневных неувязок. Их нужно проговаривать партнеру сразу, по мере поступления. В противном случае их количество станет критическим и неизбежен «взрыв» эмоций, ни к чему хорошему не приводящий. Нормальные отношения в паре можно поддержать только с помощью позитивной коммуникации – так утверждают психологи.
  7. Отказ от интима. Понятно, что со временем сексуальный пыл к постоянному партнеру угасает. Однако без половой жизни в нормальной паре обойтись невозможно. Конечно, пусть это уже не будет столь феерично, как в самом начале отношений, но вполне возможно просто наслаждаться друг другом. Влечение можно разжечь разными способами, ведь секс – дело творческое, увлекательное и очень приятное!
Читайте также:  Как знакомиться с новыми людьми – 7 секретов от психолога Нины Коваль

Искоренение вышеперечисленных привычек, допускаемых партнерами, помогут сохранить отношения. Однако существуют и ошибки исключительно мужские и женские, которые они допускают по отношению к своей «половине». Стоит поговорить и о них.

Женственный парень имеет право на счастье

Если девочки сохраняли жизнь, используя свою яркую эмоциональность и сексуальность, слабые кожно-зрительные мальчики гибли очень рано. Потому их образ и кажется непривычным, слишком женственным. А на самом деле каждый кожно-зрительный парень всего лишь обладает схожими свойствами с женственной, в общепринятом понимании, кожно-зрительной девушкой. Такая простая формула.

Современный парень со связкой кожного и зрительного векторов не успел наработать свою роль в обществе. Эмоциональность и мощный образный интеллект зрительного вектора в связке, например, с анальным вектором позволяют мужчине реализоваться в сфере искусства или науки. А кожно-зрительные мужчины пока добиваются успеха преимущественно в областях, где не требуется высокого уровня развития свойств зрительного вектора.

Хотя мы можем наблюдать кожно-зрительных мужчин и с достаточно развитыми свойствами. Наиболее яркие примеры — актер Алексей Баталов, Евгений Плющенко. Ни одного из них язык не повернется назвать женственным парнем. Тем не менее они обладают ровно теми же свойствами, что и мальчики, которые не знают, что делать со своим чрезмерно женственным поведением.

Впрочем, некоторым мальчикам иногда приходит в голову вопрос, как стать женственным парнем, чтобы походить на некоторых героев культовых молодежных фильмов и сериалов. А в конечном счете просто чтобы нравиться девочкам.

Почему девушкам нравятся нежные парни

Некоторым девушкам нравятся именно женственные парни. Это легко объясняется свойствами зрительного вектора — он противоположен животной природе. Зрительная женщина — не может родить, продолжить род. Зрительный мужчина — не может убить, чтобы прокормить себя и потомство. Тело хочет жить, а психика не способна это сделать. В натяжении между жаждой жизни и страхом смерти рождается эмоция невероятной силы.

Первобытная кожно-зрительная девочка для сохранения жизни выстраивала эмоциональную связь с мужчиной. Другой возможности обрести чувство защищенности и безопасности у нее не было, ведь принадлежать мужчине как мать его детей она не могла. Зато ее яркие эмоции давали мужчине дополнительные сильные переживания в момент близости. Позже это назвали любовью и включили в обязательный элемент женственного образа.

Потому и женственные парни некоторым девушкам нравятся больше других. Ведь они не только готовы к романтическим отношениям, но и довольно изобретательны в милых сюрпризах. К тому же они безопасны в буквальном смысле — зрительный вектор совершенно лишен агрессии. А если мы говорим о кожно-зрительном парне — его сексуальное желание больше базируется на эмоциональной близости, чем на животном влечении. Он соблазняет и очаровывает, сопереживает и включается эмоционально в проблемы девушки. Он нежный поклонник и лучшая подружка в одном лице.

Впрочем, мало кто из девушек видит в женственном парне защитника — своего будущего мужа и отца детей.

Женственный парень имеет право на счастье

Почему мужчины ненавидят женственных парней

Не всем девушкам нравятся женственные парни, а некоторые мужчины их люто ненавидят. Они уверены, что каждый женственный парень — гей. Тут велико влияние менталитета, что легко прослеживается с помощью системно-векторной психологии. Мы воспринимаем все взаимоотношения в вертикальной природной иерархии, где мужчина всегда выше, а женщина нуждается в защите. Женственный парень в этом случае видится недомужчиной, недочеловеком.

Но даже при этом, если провести опрос, окажется, что большинство мужчин не раздражают ни женственные геи, ни трансы, ни любые другие ребята. Только обладателям анального вектора есть дело до этой «проблемы общества». Почему — эта тема среди прочих разбирается на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», здесь же обозначим лишь общие тенденции для понимания сути.

Мужчина с анальным вектором имеет двойное мощное либидо — его влечет и к мальчику, и к женщине. В процессе нормального развития влечение к мальчикам-подросткам превращается в желание передавать опыт — так получаются лучшие отцы и талантливые педагоги. Влечение к женщине формирует стремление создавать семью, заботиться о своей избраннице.

А если произошла задержка психосексуального развития? Если нет удовольствия от жизни из-за отсутствия реализации, обид, неудачного опыта? Да еще сексуальная неудовлетворенность. Напряжение между «хочу» и «нельзя» без осознания желаний вызывает сильный страх перед собственной сексуальностью. Все это рождает ненависть к предмету вожделения — женственным парням, трансам, геям и всем, кто каким-либо образом таковым кажется.

Что делать, если парень слишком женственный, и как стать брутальнее, читайте в следующей части.

Корректор: Наталья Коновалова

Неслучайная встреча: кого мы выбираем себе в партнеры?

Теория 1. Комплекс Эдипа и Электры

Простым языком: мы бессознательно выбираем партнеров, которые в чем-то похожи на наших родителей (если отношения с ними были хорошими) или которые резко от них отличаются (если отношения были конфликтными). В первом и во втором случае мы хотим восполнить дефицит родительской любви, ищем того, кто будет для нас лучшей «мамочкой» — даст много принятия, чувства защищенности и поддержки.

Неслучайная встреча: кого мы выбираем себе в партнеры?

Нужен тот, кто поможет реализовать наши мечты, компенсирует детские травмы, удовлетворит потребности, даст почувствовать себя ценными и значимыми в отношениях. Отсюда это разочарование, если партнер не оправдывает ожиданий, оказывается не тем, кем казался при первой встрече.

Читайте также:  Как вернуть былую страсть и секс в семью?

Теория 2. Партнер-катастрофа как тренажер для психики

Иногда любовь превращается в настоящее испытание – приходится переживать трудности, которые мы так и не смогли преодолеть в прошлом, проигрывать до боли знакомые сценарии. Например, девушка выбирает мужа-тирана, который является копией ее контролирующей и обесценивающей матери. Или парень женится на алкоголичке, бессознательно пытаясь спасти сестру, которая тоже страдала этой зависимостью.

Неслучайная встреча: кого мы выбираем себе в партнеры?

Зачем нам это нужно? Такие отношения хорошо знакомы, поэтому кажутся комфортными и безопасными (вот такой парадокс). Во-вторых, психика хочет закрыть болезненный гештальт, научиться противостоять проблеме, которую когда-то в детстве мы не смогли контролировать. Если удастся вырасти – мы выйдем из разрушительных отношений и построим более счастливые, если нет – будем проигрывать сценарий «мучитель-жертва» с каждым новым партнером.

Теория 3. Дополняющие половинки

Нас притягивают люди, обладающие качествами, слабо развитыми у нас самих, которые могут компенсировать наши собственные недостатки. Вот почему лидеры строят отношения с ведомыми, слабые влюбляются в сильных, импульсивные – в рассудительных, упертые – в покладистых, а фантазеры приземляются реалистами.

Неслучайная встреча: кого мы выбираем себе в партнеры?

Мы хотим чувствовать себя полноценными, «прикрыть тылы», защититься от опасного внешнего мира. Именно поэтому глуповатая женщина ищет для создания семьи мудрого партнера, который не позволит ей совершить ошибки, а робкий и неуверенный парень сойдется с девушкой, которая легко отстаивает свои границы. Вместе они уравновешивают и гармонизируют друг друга.

Теория 4. Отвергающие половинки

Не только противоположности притягиваются, но и люди с одинаковыми проблемами и недостатками. Однако в таких парах кто-то из влюбленных предпочитает не замечать бревна в собственном глазу, поэтому бессознательно выбирает для отношений свою копию в утрированной форме.

Неслучайная встреча: кого мы выбираем себе в партнеры?

Для примера: слабохарактерная женщина может выйти замуж за еще более мягкотелого мужчину, неаккуратный в быту партнер влюбляется в еще большую грязнулю, меркантильная сходится с помешанным на деньгах, неверный — с отчаянной изменщицей.

Такие пары часто конфликтуют, не замечая скрытой выгоды: можно повесить на другого свои косяки, критиковать партнера за то, что так не любишь в себе, тем самым оправдывая собственные слабости. Это не они такие ленивые, ненадежные, несамостоятельные, а партнер. Это он тянет их на дно.

Теория 5. Мы влюбляемся в отношение к себе

Неслучайная встреча: кого мы выбираем себе в партнеры?

«Нет ничего более сексуального, чем позитивно настроенный человек, который относится к нам с теплотой, вниманием и любовью», — считает доктор психологии Ноэм Спенсер. Многочисленные исследования на эту тему показали интересный результат: ни один человек не остается равнодушным к тому, кто проявляет истинный интерес к его личности, внимательно выслушивает его рассуждения, дает обратную связь.

Мы ценим людей, которым небезразличны, которые излучают улыбку и теплоту. Другими словами, мы влюбляемся в хорошее отношение к себе. Возможно, поэтому весь мир сходит с ума от врачей, преподавателей, тренеров и психотерапевтов.

Теория 6. Родственные души

Неслучайная встреча: кого мы выбираем себе в партнеры?

Иногда людей объединяют не различия, а сходства – общие интересы, черты характера, стиль жизни. Мы чувствуем резонанс с похожим на нас человеком, лучше понимаем его потребности и мотивы, слабые и сильные стороны (ведь сами боремся с теми же демонами). Эта теория объясняет, почему так много парочек формируется из хорошо знакомых друзей.

Чем ближе мы по темпераменту, степени открытости миру, эмоциональности, уровню интеллекта – тем легче нам договориться, тем больше мы чувствуем друг друга. Здоровый человек не сможет понять сумасшедшего, свободолюбивый не уживется с ревнивцем, сексуально-активный не выдержит рядом Снежную Королеву.

Как побороть страх знакомства?

Собственно процесс лечения проходит по очень простой, но долгой в освоении формуле: Что бы избавиться от неудачного опыта в прошлом, необходим положительный результат, хотя бы один раз, этого будет более чем достаточно!

Только как добиться успеха в том, где тебя долгие годы преследовали неудачи? В следующий раз, когда представится удобный случай, когда будет опять прекрасная дама, на которую вы уже положили свой глаз, необходимо «отключить мозг»! Звучит дико, но сейчас ты всё поймёшь!

Когда повторяется та самая или похожая на неё ситуация, то событие или несколько событий, которые и послужили причиной вашей панической закомплексованности и боязни открыть рот, мозг автоматически воспроизводит в подсознании «неудачные дубли». Такой рычажок самосохранения, избавиться от которого невозможно, но необходимо научиться контролировать. Вы вспоминаете прошлое, которое вас останавливает в настоящем, опять я услышу «Нет», опять меня не поддержат, как и в прошлый раз, снова надо мной посмеются и так далее.

«Отключить мозг» – значит не думать об этом, просто забыть и забить на то, что было когда-то. Расслабься, в этот раз всё по-новому. Другая женщина, другое время и возможно даже другой ты, просто не думай о плохом пережитом. Звучит, конечно, легко, но на деле этого не достаточно.

Пока ты сам не вобьёшь себе в голову, что новая девушка – чистый лист, ничего не поможет. На этом листе предоставляется возможность рисовать, и изображать себя каким угодно, делать и говорить что хочешь, разумеется, это метафора, но суть понятна.

Читайте также:  Отношения между мужчиной и женщиной. Секреты, о которых молчат

Если лишний раз себя не накручивать, не думать о своих, чаще всего вымышленных комплексах, то всё пройдёт именно так, как ты и представляешь. Для исцеления достаточно одного успешного раза, и долгий список неудач уйдёт на второй план, в сравнении с долгожданным успехом.

Женщина за километр чует закомплексованность, фобии, робость слов, а так же тела, помни об этом! Что бы услышать «Да» от желаемой леди, придётся попрактиковаться над своей внешностью, манерой говорить и вести себя в обществе.

Как побороть страх знакомства?

Страх перед девушками ограничивает тебя не только в общении, но и укрепляет ложную мысль о личной неполноценности. А какие из этого могут быть последствия, я думаю, рассказывать не стоит. Не нужно, боятся. Ты не дикого зверя собрался приручать, способного растерзать в клочья. А уж это-то куда опаснее.

Как только твой духовный мир обретёт правильное и целесообразное русло, тело перестанет выдать признаки боязни и неуверенности, так как боязни женщин попросту не будет в тебе.

Всё начинается с головы, и пока в ней бардак и смятение, нет смысла заниматься спортом, в надежде привлекать телом. Даже атлетическое телосложение и симпатичная внешность не придадут тебе уверенности, так как причина  «страха подхода» кроется не в физическом недостатке, мол, ты слишком некрасив для неё, а глубоко в подсознании.

Полезные советы

  • Продумай реплику,  которую ты скажешь после слов знакомства. Заранее продуманное начало диалога придаёт уверенность и состояние покоя.
  • Дай мысленный обратный отсчёт от 3 секунд. А затем просто возьми и подойти. Мозг сам отключается после такого резкого толчка и больше не загружает вас ненужными сомнениями.
  • Поспорь с другом, что сможешь познакомиться с девушкой. Вы либо добьётесь своего, либо потеряете к себе уважение, что очень неприятно. Ещё для мотивации можно сделать денежную ставку, что бы желание отступить от цели, окончательно исчезло, а победа принесёт ещё и деньги!

Дополнительные техники: как настроить себя на нужную волну, от профессионального пикапера:

Нужно ли избавляться от комплексов?

Наличие комплексов – это нормальное состояние человеческой психики. Они могут быть позитивными и помогать вам, добавляя уверенности в себе. Негативные комплексы также могут приносить пользу, подстегивая вас и добавляя мотивации.

Но если вы чувствуете, что они давят на вас, сковывают и мешают быть продуктивными – тогда вам обязательно следует запомнить или записать 10 советов о том, как избавиться от комплексов, описанных выше. Даже если не удастся полностью избавиться от них, вы сможете значительно ослабить их влияние на себя и улучшить качество собственной жизни.

Учитесь разговаривать с незнакомцами

Если вы испытываете смущение перед каждым незнакомкой, избавиться от этого вам поможет анонимное общение. Возьмите газету и позвоните по всем номерам, указанным на третьей странице. Уверенности вам придаст мысль, что вы — покупатель или заказчик, который имеет право выбирать из многих. Вы платите, а они исполняют, отрабатывая деньги. Конечно, не стоит в реальности заказывать все подряд. Такое упражнение даст вам много полезного. Во-первых, говорить «нет», если вам что-то реально не нужно. Еще одно полезное качество во-вторых, завязывать разговор, в-третьих, перестать чувствовать зависимость от других. Благодарите других, а не извиняйтесь за то, что побеспокоили.

Преодолев очередной внутренний барьер, хвалите себя, обязательно записывайте свои достижения, заводите новые отношения — станьте, наконец, хозяином положения.

Как побороть зависимость

Направьте всю свою энергию в творчество

Лечение человека с зависимостью может включать в себя такие методы.

Как побороть зависимость
  1. Логическое осознание того, что ждет впереди. Понимание, что ощущение эйфории сменится бытовыми проблемами, ссорами.
  2. Метод Пастера. Попробуйте найти человека, который также покажется Вам привлекательным. Переключитесь на него, но не влюбляйтесь.
  3. Избавьтесь от излишнего романтизма, побольше общайтесь с людьми, которые не верят в истинность любовных чувств.
  4. Метод Лопе де Вега. Попробуйте превратить все достоинства объекта обожания в его сильнейшие недостатки.
  5. Физическая нагрузка, серьезная усталость позволят трезво взглянуть на жизнь.
  6. Метод Фрейда. Начните выражать свои чувства посредством творчества. Рисуйте, пишите стихи, изливайте в творчестве все скопившиеся чувства.

Если такие методы не помогают, обратитесь за помощью к психологу.

Знайте свои границы

Познание своих границ позволит доставить большее удовольствие в сексе. Для определения границ необходима именно практика. После длинного пути можно будет наслаждаться половым актом и выносить из него максимум полезного.

Все свои проблемы и невзгоды нужно оставлять за порогом квартиры и за пределами кровати. Постель- это место уединения. Нужно учиться разговаривать на интимные темы и делиться своими желаниями, тогда в паре будет гармония и понимание во всех отношениях.

Не нужно бояться экспериментов и пугаться от любого необычного предложения своего партнера. Жизнь и создана именно для экспериментов и новых эмоций.

Вывод напрашивается такой: хоть как бы не старалась девушка в постели, она не станет лучшей любовницей, пока секс будет не по любви. Должна быть страсть, должен быть огонь, должны быть чувства. Любимые друг для друга всегда идеальны.