Токсичные отношения с родителями: как защитить себя от негатива?

Когда отношения изжили себя, у них нет будущего и стали мучительным грузом, возникает вопрос как их закончить, не причиняя сильной боли себе и мужчине.

Вебинары

  • продолжительность наших вебинаров 90 минут
  • чтобы записаться на вебинар, нажмите на его название, внизу будет кнопка «Записаться»
  • после оправки формы регистрации на указанный Вами почтовый адрес придет письмо с ссылкой для входа на вебинар. Ссылка станет активна за 15 минут до начала вебинара
  • пожалуйста, внимательно заполняйте форму регистрации на вебинар и проверяйте правильность написания Вашего электронного адреса, иначе письмо может не прийти!
  • обратите внимание, что количество мест на вебинаре ограничено!
  • к сожалению, пока у нас нет технической возможности предоставлять записи вебинара
  • если Вы не успели зарегистрироваться на интересующий Вас вебинар – не расстраивайтесь! Наши вебинары часто повторяются, следите за расписанием!

Разрыв: секрет выходит из тени.

Может показаться удивительным, но несмотря на общественное неодобрение и стыд, связанный с ним, разрыв с родителями не такое уж редкое явление. Исследователи лишь относительно недавно стали изучать этот вопрос и данных не так много. Исследование, проведенное Lucy Blake в Кембриджском Университете изучало выборку из 807 человек, которые переживали разрыв со своими семьями и для 455 из них это был разрыв непосредственно с матерью. Наиболее частой причиной развода с матерью испытуемые называли эмоциональное насилие (77%), несоответствие материнским ожиданиям роли в семье и материнское недовольство отношениями ребенка (65%), столкновение личностей и ценностей (53%), отвержение (45%), и проблемы, связанные с психическим нездоровьем (47%). И что более печально, ответом на вопрос о возможном воссоединении в будущем, большинство респондентов выбирало ответ «мы никогда не сможем иметь функциональные отношения в будущем». Не удивительно, что исследователи обнаружили, что дочери хотели бы от своих матерей больше доброго отношения, безусловной любви, тепла и эмоциональной близости; больше принятия и уважения; меньше критики и осуждения; и большего осознания как их (матерей) слова и действия ранят – и всё это очень знакомо всем тем, кто сталкивался с подобной проблемой в своей жизни.

ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ

Как пишет Сьюзен Форвард в своей книге «Токсичные родители»: все родители допускают ошибки, и большинство детей могут спокойно перенести приступ родительской агрессии, при условии, что обычно они также получают от родителей любовь и понимание, способные служить противовесом ошибкам. Но также есть много родителей, которые часто наносят ребенку эмоциональную боль, отравляя его жизнь. И продолжают это делать, даже когда ребенок уже вырос.

Самый распространенный способ взаимодействия в токсичных отношениях — это постоянное нарушение границ. С детства — это постоянный контроль, вход в комнату без стука, выбор одежды, прочтение дневников, обесценивание чувств. В более зрелом возрасте — влияние на выбор мужа или жены, института, профессии.

Читайте также:  Зависимые отношения с мужчиной психология

«Вечные родители»

Почему родители так себя ведут? Психологи уверяют, что есть так называемые «вечные родители», которые бессознательно сообщают своему чаду — «не расти», «останься со мной». Они готовы выполнять за своего ребенка любую работу, лишь бы только тот оставался рядом с ним. В итоге, повзрослев, такой ребенок остается инфантильным, продолжает жить с родителями, испытывает сложности с выстраиванием карьеры, отношений и проявлением внутренних эмоций, ждет, что его партнер станет решать все его проблемы, спасать. Кроме того, часто такой взрослый ребенок находится в созависимых отношениях, у него возникают проблемы с отделением от родительской фигуры, и парнер заменяет отца или мать.

Токсичные отношения

  1. «Ты моя вселенная! Я дышу тобой» Очень ласкающая уши фраза. Казалось бы, что может быть приятнее? Но подобная фраза может иметь совсем другое значение. Очень часто ее говорят люди, которые не могут больше ни в чём реализоваться. Если это говорит женщина/мужчина, которые ничем больше не занимаются или не могут найти свое место в жизни, нужно задуматься. Ведь в итоге тобой будут манипулировать: «Пожертвовала всем ради тебя, а ты себя так ведешь!», «Если ты меня бросишь, я покончу с собой!» и т.д.

    Поэтому задумайся и не дай партнеру полностью раствориться в отношениях. Поговори, попробуй помочь ему найти увлечение или работу, круг общения. Иначе отношения станут токсичными.

    © DepositPhotos

  2. «Всё ради тебя!» Пожалуй, любимая фраза невротиков. Они делают что-то и, возможно, тебе это не надо и даже не нравится. Но они хотят, чтобы их благодарили. Быть полезным — их принцип жизни. Естественно, они делают всё во имя отношений, часто принося себя в жертву. Мол, они лишь для тебя стараются, а ты взамен ничего. Очень часто в таких отношениях самому можно превратиться в жертву и испытывать чувство постоянного долга перед партнером.

    В отношениях всё должно быть взаимно. Нужно интересоваться своим партнером и вовремя отсекать то, что тебе не нужно. Старайся дать понять партнеру, что всё делать нужно вместе и находить компромисс, а не просто чем-то жертвовать.

    © DepositPhotos

  3. «В отношениях я ценю доверие» Манипуляторы говорят подобные фразы, чтобы узнать информацию о тебе, которую потом же используют против тебя. Раскрывая перед человеком душу, ты должна быть уверена, что ее не превратят в пепелище. Если партнер использует какие-то твои рассказы в ссорах или подавляет тебя с их помощью, подумай о разрыве отношений.

    Доверие должно быть, но только обоюдное и основанное на уважении. От тебя не могут требовать информации, а себе позволять говорить только по настроению.

    © DepositPhotos

  4. «Семья должна быть на первом месте» Допустим, в отношениях один партнер любит общение с друзьями, имеет свои увлечения и занятия. Токсичный партнер будет всегда твердить о том, что семья — это главное. Поэтому нужно отказаться от своего личного пространства и посвятить всё время отношениям. Зачастую он еще будет приводить различные аргументы, что друзья плохие, на кружке только деньги выманивают… В общем, полная демотивация.

    Подобные выходки со стороны партнера очень токсичны. Ведь сначала он оградит тебя от всего мира, а потом обвинит в скуке и нежелании развиваться. Над отношениями важно работать и уделять время друг другу, но не менее важно иметь время и пространство для отдыха друг от друга.

    © DepositPhotos

  5. «Без тебя я пропаду» Фраза, чем-то похожа на первую. В данном случае партнер полностью перекладывает на тебя ответственность за его жизнь и привязывает к себе. Что бы ты ни делала, что бы ни говорила и как бы ни направляла его по жизни, он всё равно будет играть роль жертвы. Очень часто твое сочувствие и желание помочь только больше провоцирует подобное поведение манипулятора.

    Очень тяжело строить подобные отношение в долгосрочной перспективе. Ведь постоянное чувство долга будет подавлять тебя изнутри. Да, невротика можно исправить, но только если он сам признает свою позицию и захочет стать счастливым полноценным человеком, а не твоей ношей.

    © DepositPhotos

Но это вовсе не значит, что все ласковые фразы партнер говорит, только чтобы манипулировать тобой. Всё зависит от его поведения. Очень часто токсичные партнеры действуют неосознанно ввиду своих детских психологических травм, повторяют сценарий поведения одного из родителей или имели нездоровые предыдущие отношения.

В любом случае в отношениях нужно ощущать себя счастливо. Как только ты чувствуешь дискомфорт, постарайся понять его причину. Поговори с партнером и, если причина в нём, помоги ему психологически.

Также ранее мы рассказывали, почему стоит прекратить отношения с токсичными родственниками.

Расскажи нам в комментариях, приходилось ли тебе иметь отношения с токсичным партнером. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!

Можно ли “оздоровить” взаимоотношения?

Если кажется, что за отношения или любовь нужно бороться, это верный признак того, что бороться уже поздно. Если честно спросить себя, с кем должна быть эта борьба, сразу становится ясно: борьбы с партнером уже достаточно. Если дело не зашло слишком далеко, ситуация изменится, стоит только заняться собой и собственными делами. Тактика с партнером проста: на один его шажок навстречу можно сделать один свой. Если он шагает назад, нужно отойти, а не гнаться за ним со всем своим добром и любовью.

Мария, 42 года:

Я замужем 4 года, жизнь научила беречь брак и всегда играть на стороне мужа. Я всегда выбирала его сторону, не упоминала о его недостатках и старалась предугадывать желания. Сначала меня огорчила невзаимность в личной жизни, получив желаемое, он не заботился обо мне, обещал все сделать в следующий раз и засыпал. В конце концов я привыкла, стало нормой, когда я привозила ему из командировки резиновую лодку для рыбалки, а он мне пару резиновых уточек для ванны. Он постоянно меня путал, я перестала общаться с друзьями, к концу брака потеряла работу и не переставала плакать. Все изменилось, когда я перестала ему звонить первой. Затем стала соглашаться с его отказами провести время вместе и ушла в хобби. Мне удалось поставить увлечение шитьем на коммерческую основу, теперь я шью дорогую одежду для домашних животных. Я словно увидела себя глазами клиентов: умелой и успешной, раньше я всегда ощущала себя как-то некстати. Интерес мужа вернулся, но чем он настойчивей, тем сильнее я жду развод: не могу забыть, как я проплакала целый год своей жизни.

Заключение

Из всего изложенного, можно сделать вывод, когда отношения изжили себя, не стоит искусственно их продолжать, нужно принять, что пришла пора расставаться, понять, что жизнь не зациклена на одном человеке, как и не строиться вокруг него. Расставание неприятная процедура, но неминуема, и в итоге приносит удовлетворение собой и жизнью. Важно уважать себя, отстаивать интересы, не допускать нарушение личных границ. Любовь не борьба, это удовольствие, которое получают оба партнера. Поэтому, если удовлетворение в паре нет, не стоит его придумывать.

Расскажите свою историю, поделитесь опытом или поддержите в комментариях тех, кто на пороге разрыва. Будьте любимы и счастливы!

Признаки

Помогут распознать проблему четко определенные психологами признаки токсичных отношений. Чем больше их будет наблюдаться — тем выше риск, что вы всё-таки стали жертвой. Самые явные знаки:

  • манипулирование и постоянный контроль;
  • демонстрация своих лжестраданий на весь мир с целью собрать как можно больше жалости и сочувствия;
  • использование других людей ради достижения собственных целей;
  • постоянная критика, отсутствие похвалы, поддержки, сострадания, жалости;
  • зависть, корысть, ревность;
  • постоянные обвинения других в собственных проблемах;
  • наслаждение от испорченного окружающим настроения;
  • злые шутки, сарказм, язвительность, унизительные комментарии;
  • бесчувственность, эгоизм, грубость, бестактность;
  • лживость;
  • неконтролируемые эмоции;
  • убеждённость в собственной правоте.

Наблюдая и анализируя, главное — не запутаться и отличить нормальные отношения от токсичных. Например, ваш парень постоянно врёт. Или ваша подруга — просто патологическая завистница. Или начальник слишком критически относится к вам как к работнику. На основании этого нельзя делать вывод, что все эти люди отравляют ваше существование. Это лишь определённая сторона вашего с ними общения. Если всё остальное из вышеперечисленного к ним не применимо, не нужно клеймить их. Все эти показатели работают лишь в связке, т. е. вы должны отметить среди них не менее 5-6.